La Marche Nordique

La marche est l’activité sportive la plus rependue et naturelle qu’il soit. Entre la randonnée avec bâtons et le ski de fond ; la Marche Nordique est une activité physique permettant de combiner les bénéfices de la marche avec la propulsion dynamique des bras à travers des bâtons. Ses intérêts ? La pratique de marche Nordique […]

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La Méthode Pilâtes

Le Pilâtes est une méthode « Douce » de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaitre d’avantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu’il implique.   Les intérêts ? Travailler les muscles profonds du corps afin d’améliorer la posture, pour ramener son corps dans un […]

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