Hello, Bienvenue dans ton programme de santé en vidéo.
Oui, je t’offre la solution pour t’aider à vaincre les méfaits de la sédentarité à travers 7 des routines de mobilité. Je rencontre chaque jour des personnes qui se plaignent de douleurs articulaires, de surpoids ou de postures qui se dégradent. Mais je constate qu’ils cherchent des remédiations compliquées alors que la solution est bien plus simple.
On a tous de bonnes raison pour éviter l’aller faire du sport : la météo, les transports, le travail, le temps, les enfants, la COVID … Mais qui a dit qu’il fallait absolument faire 2 ou 3 séances d’une heure par semaine ou plus pour rester en forme. Je t’invite ici à pratiquer chaque jour 15 min de mouvements simples et efficaces à faire à ton rythme (matin, midi ou soir …)
Chaque jour, change de séance pour casser la ROUTINE – à toi de mieux bouger et améliorer ta santé.
Je reste à ta disposition dans le groupe privé Facebook “TEAM SPORT, I CAN” ou par WhatsApp pour répondre à tes questions. Et si tu souhaites aller plus loin avec Sport, I Can : coaching, programme personnalisé, … contactes moi en MP.
En attendant … , Sportes-toi bien
Kévin (Sport, I Can)
