Formation Vidéo
Pilâtes Fondation

Finis le mal de dos, les mauvaises postures, les cours annulés.
Découvre les fondamentaux du Pilâtes à travers une formation pratique totalement en vidéo. En direct de chez toi ou à l'autre bout du monde.

Exercice Hundred Pilates
Exercice de sport à faire face a un écran

La seule formation qui couvre tous les principaux points pour commencer le Pilâtes

Pendant 10 semaines et plus, évolues pas à pas à travers ta pratique du Pilâtes. Découvres et mets en pratique les référentiels pour avoir une meilleure posture et un mouvement efficient.

Découvre comment d'autres personnes ont trouvé cette formation utile

Le Pilâtes est une activité physique qui se pratique avec peu de matériel et qui s’adapte à tous. De 5 à 85 ans, tu transformeras ta posture et ta silhouette avec 2 à 3 séances par semaine. Cette pratique est complémentaire à d’autres activités sportives comme le Running, la marche nordique, la natation …

Amandine S

4.5/5

Top ! Super Professionnel avec toujours des exercices variés et ludiques ! Défoulement et Bonne Humeur Garantis

4.5/5

Cours variés, dynamiques et pour tout public Coach très motivant, très professionnel et toujours dans la bonne humeur Donne l'impression d être près de nous ,même en vidéo, pour nous aider à progresser

Valérie R

Frédérique C

4.5/5

Kévin est un coach pédagogue et patient. Il sait varier les exercices d'une séance à l'autre, mettre de la bonne humeur et tenir compte de l'état de forme des personnes qu'il accompagne. Il a su nous aider à nous remettre au sport et surtout à nous donner envie de continuer 👍👌✌

Photo Kevin RICHARD
5/5

Vraiment très pratique

4.5/5

Merci Kévin !

5/5

ça m'a transformé

5/5

Beau Travail, Merci!

Salut, je suis Kévin RICHARD. Coach sportif professionnel et expert en Pilates

J'ai créé spécialement ce programme pour pouvoir proposer au plus grand nombre mes services d’expert en Pilâtes et coaching. Cette formation est pour moi un moyen de vous accompagner à transformer votre santé au quotidien.

Cette formation t'aidera à :

Obtenez les secrets, clés en mains avec cette formation

Le Pilâtes est une méthode douce. Les placements sont précis, les mouvements réalisés lentement sont calés sur une respiration profonde. En renforçant les chaines musculaires profondes, le Pilâtes a pour objectif de ramener le corps dans un alignement idéal qui permet une forte stabilité et limitant de ce fait les douleurs et/ou blessures récurrentes.

01.

Secret Un

Pratiques régulièrement une activité physique et sportive adaptée pour améliorer ta santé.

02.

Secret Deux

Bouges de façon efficiente et consciente pour avoir un meilleur contrôle.

03.

Secret Trois

Renforces et actives tes muscles profonds pour tonifier ta sangle abdominale et ton dos.

04.

Secret Four

Synchronises ta respiration avec ton mouvement pour gagner en précision.

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