Le MOUVEMENT est la base de toute forme de vie. Sans mouvement mon corps dépérit progressivement et vieillit prématurément. La sédentarité et le confinement sont un fléau pour notre Santé.
Je vois mes coaché(e)s se transformer chaque jour à travers nos séances mais je cherchais un solution pour accompagner quotidiennement un maximum de personnes.
J’ai donc créé ce programme gratuit avec des routine de mouvements inspirés du Pilates, du Yoga, de mobilité, de posturologie … pour vous accompagner quotidiennement.
