Summer Body Challenge

Summer Body Challenge – Offre de lancement

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Présentation :

3 mois mois pour être au TOP de ta forme

Chacun son objectif, chacun sa stratégie

Uniquement pour les femmes

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Les 3 piliers du CHALLENGE

La communauté de motivation

Le coaching personnalisé

Le plan d’action adapté à chacun

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Sport, Alimentation saine et Mental

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Les thèmes abordés :

– La motivation, comment ça marche ?

– La méthode des petits pas pour atteindre tes objectifs et transformer ton quotidien

– Casser les mythes sur la perte de poids

– Le sport au quotidien, comment faire ?

– Améliorer son sommeil

– Les bases du Pilates – Yoga – cardio et renforcement musculaire – gym santé – cardio combat – mouvement naturel …

– La confiance et l’estime de soit

– Technique de relaxation et respiration

– Le pouvoir des habitudes

– Mieux gérer son stress et ses émotions

– Stratégie pour faire les courses et cuisiner sain

– Adapter son alimentation à ses besoins

– Choisir ses aliments et lire les étiquettes

– L’ alimentation Santé et perte de poids

– Le jeûne et la détox

– De nombreux bonus

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Coaching Online (250 €)

– Accès au groupe privé Facebook

– Coachings de groupe hebdomadaire

– Suivi et programme personnalisé avec le coach

– 1 rassemblement mensuel pour faire le bilan

– Plus de 30 séances de sport et relaxation en vidéo

– Plan d’action hebdomadaire

Sport – Nutrition – Mental